Figyelj!
A figyelem mágia. Szó szerint. A világból annyit látunk, amennyit értünk, annyit értünk, amennyire és amire figyelni képesek vagyunk. Sorsformáló eszköz tehát. A figyelem. Gyakorold!
–
Figyelj tehát:
A) Másra:
- figyelj valaki másra, megszólalás nélkül (!), legalább három percig!
- engedd el az eközben felmerülő, fontosnak tűnő gondolataidat, csak Lásd őt!
- merd kimutatni, “bukj le”, tehát enged, hogy látszódjék, vállald fel a figyelmedet!
B) Magadra
- figyelj magadra, merd meghallani a megérzéseidet!
- NE akard megérteni ezeket, csak fogadd, engedd!
- írd őket le, szembesülj velük így, nézz kívülről rájuk!
- oszd őket meg, másokra tekintettel, de őszintén!
- kövesd is őket, amint mered, fokozatosan!
–
Adatok:
- Nehézség: nehéz
- Időigény: folyamatos
- Játékmester: …